2019年8月6日テレビ番組の名医とつながる!たけしの家庭の医学のいつの間にか骨折予防SPで放送された、「おへそ引っ込め体操のやり方と1か月続けた効果」をご紹介します。お腹を思いっきり引っこめると、腹筋や背筋が収縮し、背 […]

続きを読む