2019年2月21日NHKテレビ番組のあさイチで放送された、「瞑想入門！数息観（すそくかん）のやり方！」をご紹介します。 瞑想！数息観（すそくかん）のやり方！ 数息観のやり方 ①　足を組む ※右足を左の太ももに乗せる ※ […]

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