2019年2月9日テレビ番組の嵐にしやがれで放送された、NYで話題のダイエット方【ゼロトレ】、「身長を伸ばす方法！」をご紹介します。
身長を伸ばすゼロトレの方法!
背中を伸ばす
①壁に手をつき、足を肩幅まで開き立つ
②息を吐きながらお尻を突き出し、背中を伸ばす
③鼻で息を吸いながら、背伸びをするように上体を起こす
ふくらはぎを伸ばす
①壁際で膝をつき、もう片方の膝は前に出して立てる
②膝をついた方の手を上にあげる
脚の裏を伸ばす
①足を椅子に乗せ、息を吐きながら両手を壁に沿わせておろす
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今日の感想とまとめ
身長が伸びる方法に驚きました。本当に身長が伸びてました!
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