【世界一受けたい授業】キスミー体操のやり方！シワ・たるみを予防(3月9日)

2019年3月9日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「キスミー体操のやり方！シワ・たるみを予防」をご紹介します。

キスミー体操のやり方！シワ・たるみを予防

1．唇をウーっと突き出す

2．そのままゆっくりと顔をあげて、天井を見る

3．人差し指と中指であごをグッと押す

1日3回が目安

・大人ニキビ
・乾燥
・しみ、しわ

大人ニキビの原因：新生活などのストレス

・笑顔

笑顔になるとセロトニンという幸せな気分になれる物質が分泌される。セロトニンはストレス改善に効果あり。

乾燥肌の原因：皮脂欠乏症になっている

・お風呂に15分以上浸からない
・服を着る前にクリームを塗る

しみ、しわの原因：強い紫外線

・普段の生活から帽子、眼鏡、マスク、ストールなどで対策をとる

・パイナップルを食べる

パイナップルには腸内環境を整える効果があり、腸が整うと肌も綺麗になる

・キスミー体操

参考になりました。

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