2019年3月9日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「おしりスペシャルのやり方！おしりの筋肉を鍛えるトレーニング」をご紹介します。教えてくれたのは近畿大学の谷本道哉さん。
おしりスペシャルのやり方！おしりの筋肉を鍛えるトレーニング
① 左手を椅子か机に手を置く
② 右足をひざから後ろに曲げる
③ 背筋を伸ばし、おしりをひいて、膝を曲げかがんで、右手を左足つま先にタッチ
④ ①の姿勢に戻る
1日1セット（左右10回）
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今日の感想とまとめ
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