【ホンマでっかTV】体重を量るとダイエットが成功しやすいのは水曜日!(3月6日)

2019年3月6日テレビ番組のホンマでっかTVで放送された、「体重を量るとダイエットが成功しやすいのは水曜日!」をご紹介します。

体重を量るとダイエットが成功しやすい曜日が判明!

・体重を量るとダイエットが成功しやすいのは水曜日!

理由：
水曜日は言い訳ができない曜日＆体重が減りやすい曜日だから。

水曜日は週の真ん中で、運動もそれなりにしているので正確な体重が出やすい。

そのため太っていた場合、食べ過ぎが原因など断定ができる。→自制ができるようになる

逆に土日は外食も多く、作るメニューも豪華になりがち。

そんな時に体重を量ってしまうと、「あれだけ食べたし、でも動いてないから仕方がない」と言い訳をしてしまい、いつまで経っても痩せられない。

・体重測定は水曜日がおすすめ。

一般的に5日～7日に一度測定する人が多いので、毎週水曜日に体重測定すると良い。

参考になりました。

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