2019年1月22日テレビ番組のあさイチで放送された、「おいしくて太りにくいアイスちょい足しレシピ！アイスクリームのカロリーが3割カット！ダイエット中でもＯＫ」をご紹介します。教えてくれたのは13キロのダイエットに成功したことがある管理栄養士の岸村さん。
おからパウダーとヨーグルトでダイエット中でもアイスクリームが楽しめる！
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アイスちょい足しレシピ！アイスクリームのカロリーが3割カット！ダイエット中でもＯＫ
おからパウダーの効果
・水分を吸収
・不溶性食物繊維
おからパウダーでかさ増しできるから、アイスが減りカロリーオフ！
気になる！アイスのカロリー
・一般的なカップアイス 1個 230～380キロカロリー
※ちなみに、ごはんは茶碗1杯で252キロカロリーです。
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今日の感想とまとめ
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