【とびっきり！しずおか】お正月の疲れた胃腸・肝臓を癒やすおすすめ食材!

2019年1月10日静岡朝日テレビ番組のとびっきり！しずおかで放送された、元気一番なるほど健康塾のコーナー、「疲れた胃腸・肝臓を癒やすおすすめ食材」をご紹介します。

疲れた胃腸・肝臓を癒やすおすすめ食材

・大根

※消化酵素が豊富な大根がおすすめ。
※胃腸の消化を最も助ける大根の調理法は大根おろしです。

・キャベツ

※ビタミンUが胃腸を守る

・豆腐
・鶏むね肉やササミ
・白身魚

※良質なたんぱく質が多い

参考になりました。

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