2021年6月4日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「コンテナレシピ＜まとめ＞」をご紹介します。
コンテナレシピ＜まとめ＞
ナポリタンのレシピ
材料（１人分）
スパゲティ…100g
オリーブオイル…小さじ1
ベーコン…1枚
ピーマン…1/2個
玉ねぎ…1/８個
しめじ…30g
バター…8?10g
水…250ml
★カットトマト（缶詰）…50g
★ケチャップ…大さじ3
★洋風スープの素（顆粒コンソメ）…大さじ1
★中濃ソース…小さじ1
★塩こしょう…少々]
作り方
※所要時間：10分（加熱時間除く）
1. スパゲティを半分に折って「X」の形にして、コンテナに入れる。水250mlとオリーブオイルを入れ、麺となじませる。
2. ベーコンは２cm幅に切り、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。
3. ★を混ぜ合わせる。
4. ★と②を入れ、最後にバターをのせる。ふたをして冷凍庫へ。
食べる時は
600Wで12分加熱！
鶏と根菜の混ぜ込みごはんのレシピ
材料（１人分）
冷やごはん…150g
鶏もも肉…50g
にんじん…1/4本
しいたけ…1個
れんこん…20g
★しょうゆ…小さじ1
★みりん…小さじ1
★酒…小さじ1
★和風だしの素（顆粒）…小さじ1/2
★砂糖…小さじ1/2]
作り方
※所要時間：５分（加熱時間除く）
1. 冷やごはんを平たくしてコンテナに入れ、★を混ぜ合わせてから回しかける。
2. れんこんは2mmのいちょう切りにして、水にさらしてあく抜きをする。
3. 鶏もも肉を1cm角に、にんじんは2mmのいちょう切り、しいたけは軸を切り、 半分にしてから薄切りにして入れる。ふたをして冷凍庫へ。
食べる時は
600Wで8分加熱！
マーボー豆腐のレシピ
材料（１人分）
豚ひき肉…70g
木綿豆腐…1/3丁（約100g）
長ねぎ…15cm 水…100ml
★しょうゆ…大さじ1
★片栗粉…小さじ2
★オイスターソース…小さじ1
★砂糖…小さじ1/2
★鶏がらスープの素（顆粒）…小さじ1/2]
作り方
※所要時間：５分（加熱時間除く）
1. 豆腐は1cm角に切り、コンテナに入れる。
2. みじん切りにした長ねぎを入れる。
3. 豚ひき肉、水100mlと★を混ぜ合わせ、回しかける。ふたをして冷凍庫へ。
食べる時は
600Wで8分加熱！
今日の感想とまとめ
参考になりました。
