12月17日テレビ放送のTHE太鼓判!腰・膝・関節痛の痛みを劇的に改善スペシャルで家で簡単！腰痛撃退体操を紹介していました。教えてくれたのは関節痛のスペシャリストの戸田佳孝さん。
無理のない範囲で行いましょう。
腰痛撃退体操のやり方
①足を広げ腰を落とす
②手はひざでひじを伸ばし肩を入れる
③2秒間交互に左右5回ずつ朝・昼・晩
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腰痛撃退体操のやり方のまとめ
2018年12月17日テレビ放送のTHE太鼓判!腰・膝・関節痛の痛みを劇的に改善スペシャルで紹介していた家で簡単！腰痛撃退体操のやり方をまとめてきました。
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