2020年1月9日NHKテレビ番組のあさイチで放送された、「デーツの栄養や効果は？」をご紹介します。テニス界のスター、ジョコビッチ選手も食べているスーパーフルーツで、2020年にブレイクしそうと紹介。
1日3粒のデーツを食べると元気な赤ちゃんが生まれるとも言われているデーツ。
デーツの栄養や効果は？
デーツの栄養
・鉄分：ブルーベリーの3倍
・食物繊維：バナナの7倍
・豊富なミネラル
・葉酸
デーツの効果
血糖値が上がりにくくて太りにくい。
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通販・お取り寄せ方法
楽天市場→デーツ
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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