【この差って何ですか】5分でわかる疲れやすい目かどうかチェックする方法＆目が疲れやすい人はどうすれば良い？(10月22日)

2019年10月22日テレビ番組のこの差って何ですか?で放送された、「疲れやすい目かどうかチェックする方法＆目が疲れやすい人はどうすれば良い？」をご紹介します。

目が疲れやすい人は、目を閉じたとき黒目が外を向くため、物を見る時に筋肉を使って焦点を合わせるので、目の筋肉が疲労してしまう。

たった5分でわかる疲れやすい目かどうかチェックする方法！

鉛筆
目隠し

※目隠しはスプーンなどでOK

1.　鉛筆を片手で持ち、目から20センチ離す。

2.　鉛筆の先端を両目で見ながら片方の目を離す。

3.　隠した目も開けておく。

4.　5秒数えながら鉛筆を左右に動かす。

5.　5秒たったら目隠しを外す。

このとき、黒目が動いたら疲れやすい目。

※自宅でチェックする際は、スマホで撮影して確認。

・1時間おきに1分間目を閉じる！

目の筋肉が疲れるため、目を閉じて筋肉を休ませる。

参考になりました。

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