【世界一受けたい授業】毛穴・たるみ・ほうれい線！毛穴が消える鼻エクササイズ・マッサージで皮膚のたるみ予防・ほうれい線が改善するあいうえおい体操のやり方(5月4日)

2019年5月4日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「毛穴・たるみ・ほうれい線！毛穴が消える鼻エクササイズ・マッサージで皮膚のたるみ予防・ほうれい線が改善するあいうえおい体操のやり方！」をご紹介します。皮膚のたるみ、毛穴を目立たなくするエクササイズです。

毛穴・たるみ・ほうれい線！毛穴が消える鼻エクササイズ・マッサージで皮膚のたるみ予防・ほうれい線が改善するあいうえおい体操のやり方

1．人差し指を小鼻の横に置く(両方)

2．そのまま鼻の丸みにそって、上下に5回さする

3．片方は小鼻、もう片方は鼻の頭より少し上に置き、左右に5回ひねる

ポイント：週3セットですると毛穴づまりを予防できる

両手をグーの形にし第2関節の部分で、皮膚を下から上に引き上げるような感じで押す。

1．頭皮
2．生え際
3．頬骨の下
4．耳の下
5．あご

の順でマッサージすると老ける原因になるむくみが改善する。

ポイント：朝に1~2分すると効果的

1．口を大きく開けてあいうえおと発音する

2．最後のおを20秒間発音する(できない時は口の形だけでOK)

3．いを20秒

ポイント：朝1回、夜1回の2回がおすすめ

参考になりました。

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