2019年4月23日テレビ番組のヒルナンデスの一番年上は誰だ!?若見え美女大集合SPで放送された、「全員オーバー50歳！若見え美女！3人の若さの秘訣＆美容法を大公開」をご紹介します。天木里穂さん・河島智恵さん・村山里美さんの美容法と
目次
全員オーバー50歳！若見え美女！3人の若さの秘訣＆美容法を大公開
天木里穂さん（52歳5か月）：若さの秘訣＆美容法
天木里穂さんは国民的美魔女コンテストファイナリスト。
50歳以上なのに〇〇：
すっぴんには自信あります！
美容法：
１年中 日焼け止め！
美肌の決め手は１年中 日焼け止め。メイクをするときに日焼け止めを塗り、室内でも塗っているそうです。外出時にはサングラス・日傘・マスクで紫外線をブロック。
使っている日焼け止めは、SPF 50 PA+++のもの。
若さの秘訣：
壁を使った頭のツボマッサージ！
壁に頭をこすりつける。1～2分行うと目の疲れや頭・肩などのコリが改善。
※強くやり過ぎないように注意してください。
河島智恵さん（55歳5か月）：若さの秘訣＆美容法
河島智恵さんはモデルジャパン2018日本大会クイーンクラス第3位。
50歳以上なのに〇〇：
自撮り大好き！
美容法：
スリッパトレーニングで体型維持！
若さの秘訣：
自家製ヘアパック！
作り方
・卵黄２個・オリーブオイル大さじ3・はちみつ小さじ2を入れよくかき混ぜて完成。
使い方
少し手のひらでなじませて髪の痛んだところから毛先までパックし、３０分ほど浸透させ、シャンプーリンスをする。
卵黄に含まれるレシチンで潤いのある髪に。
ペースは？
１週間に１度くらいのペースがおすすめ。
村山里美さん（56歳10か月）：若さの秘訣＆美容法
村山里美さんはミセス日本グランプリファイナリスト。
50歳以上なのに〇〇：
ノースリーブしか着ない！
美容法：
二の腕をきれいに保つストレッチ①！
① 両腕を肩の高さまで並行にあげる。
② 腕を痛みが感じるまでひねる
③ 元に戻してひねる
④ 20回繰り返す。
二の腕をきれいに保つストレッチ②！
① 腕を交差してひっくり返して前に出す。
② この姿勢を10秒キープ。
水を入れたペットボトルを使ったストレッチ
① ペットボトルを持ち、後ろに腕を90度動かす
② 両腕20回行う
若さの秘訣：
舌ストレッチ！ほうれい線や二重あご防止に。
歯茎に沿って右左に舌を動かす。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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