2019年3月18日テレビ番組のヒルナンデスの髪の専門家教える髪の毛に関する最新情報で放送された、「薄毛や抜け毛を防ぐシャンプーのやり方！」をご紹介します。
教えてくれたのは頭髪専門医の浜中聡子さん。抜け毛・薄毛のヘアケアで大切なのはシャンプーの仕方の見直し。
目次
薄毛や抜け毛を防ぐシャンプーのやり方
シャンプーのタイミングや回数
夜寝る前に1回。
必要以上にシャンプーをすると頭皮を保護している皮脂を落とし過ぎてしまうため、皮脂がなくなると抜け毛の原因になる。
夜、頭皮が汚れていると髪の成長を妨げる。
シャンプーの前に1分半以上すすぐ
汚れの8割を落とすことができる。
シャンプーを手でよく泡立てる
泡立てるため力を入れ過ぎるのはNG。ゴシゴシ洗うと髪や頭皮を傷めてしまう原因。
お湯は38～39度
38～39度ほどで頭皮の余分な脂や汚れは落ちる。熱すぎるお湯は頭皮に悪影響。
しっかりとシャンプーをすすぐ
軽く髪の水分を切る
塗れている時は髪が一番傷みやすいので、抜け毛の原因になるので髪をギューッと絞って水分をとるのは間違い。
コンディショナーをしっかり流す
コンディショナーが頭皮に残ると、薄毛・抜け毛の原因に。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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