【梅ズバッ】5分以内にできる超簡単イワシ料理缶のレシピ【4品】！忙しい朝におすすめ！サンラータン・トマト煮込み・おろしポン酢・イワシパスタサラダ(2月27日)

2019年2月27日テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!で放送された、「忙しい朝におすすめ5分以内にできる超簡単イワシ料理4品」をご紹介します。

サンラータンのレシピ！

・イワシ缶
・もずく酢(2パック)

1．イワシ缶をボウルに入れる

2．その中にもずく酢を入れる

3．電子レンジで加熱(600W・5分)

・イワシ缶
・ミニトマト(10個)
・ケチャップ(大さじ1)

1．イワシ缶・ミニトマト・ケチャップを混ぜる

2．電子レンジで加熱(600W・4分)

・イワシ缶
・大根おろし

1．イワシ缶と大根おろしを混ぜる

2．電子レンジで3分加熱(600W)

・サラダパスタ(コンビニで買える)
・イワシ缶

1．パスタサラダにイワシ缶をかける

2．サラダについているドレッシングをかける

忙しい朝にもしっかりイワシ缶の栄養がおいしくとれるレシピばかりで参考になりました。

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