2019年4月22日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「長生きみそ玉」の効果・材料・作り方・賞味期限をご紹介します。教えてくれたのは小林弘幸さん。
長生きみそ玉のレシピ！効果・材料・作り方・賞味期限！
長生きみそ玉の効果
赤みそ
血糖値上昇を抑える効果
白みそ
スプーン1杯でヨーグルト100ｇ分の乳酸菌。腸内環境を整える効果。
玉ねぎ
血管を強くする成分が豊富
りんご酢
高い美肌効果が期待できる
長生きみそ玉（10杯分）の材料
赤みそ：80g
白みそ：80g
玉ねぎ（すりおろす）：150g
リンゴ酢：大さじ1
作り方
材料を混ぜたものを製氷機に入れ、冷凍庫で2～3時間凍らせる。
※1つ（約30g）でみそ汁1杯分です。
賞味期限
賞味期限は約2週間
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今日の感想とまとめ
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