【ハナタカ優越館】血圧計を正しく使うための3つのポイント！血圧が高い場合のリスクは？低い場合は？(5月2日)

2019年5月2日テレビ番組のくりぃむしちゅーのハナタカ！優越館日本人の3割しか知らないことで放送された、「血圧計を正しく使うための3つのポイント！血圧が高い場合のリスクは？低い場合は？」をご紹介します。

血圧計を正しく使うための3つのポイント！血圧が高い場合のリスクは？低い場合は？

家庭血圧の正常値　上135　下85

高い場合：脳卒中や心筋梗塞などのリスク

低い場合：立ちくらみやめまいなどの可能性

1．肘の上で上腕あたりにつける。心臓の高さに測定器がくるようにする。

2．手は握らずパーにしてリラックスする

3．測定器下にあるマークは(〇など。無いものもある)動脈と合わせる(静脈は上腕二頭筋の下にある)

・お酒、コーヒー、たばこ、トイレを我慢している時は測らないようにする(血圧が上がるため)

・トイレ後、数分間安静にしてから測る

・座って計った方が良い

・1日、朝起きた時と夜寝る前の2回測った方が良い

参考になりました。

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