2019年3月19日NHKテレビ番組のごごナマの新常識健康ダイエットで放送された、「自分の肥満度は？隠れ肥満？セルフチェック方法！」をご紹介します。教えてくれたのは日本肥満学会前副理事長の宮崎滋医師。
自分の肥満度は？隠れ肥満？セルフチェック方法！
肥満度の目安
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
25以上が肥満
内臓脂肪型肥満
おなかの上部がふくらむ→りんご体型
へそ周りの腹囲が、
男性 85センチ以上
女性 90センチ以上
内臓脂肪型肥満の可能性が高い
皮下脂肪型肥満
下腹部やおしりや太ももなど下半身がふくらむ→洋ナシ体型
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今日の感想とまとめ
時間がかかっても健康的に確実に脂肪を落とすのが大切。
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