【ヒルナンデス】白髪が増える原因と白髪防止のための重要な栄養素の鉄分を多く含む食べ物！(3月18日)

2019年3月18日テレビ番組のヒルナンデスの髪の専門家教える髪の毛に関する最新情報で放送された、「白髪が増える原因と白髪防止のための重要な栄養素の鉄分を多く含む食べ物！」をご紹介します。教えてくれたのは頭髪専門医の浜中聡子さん。加齢とともにメラノサイトの働きが低下。メラニンがなくなり髪が白髪になる。体に悪いことがメラノサイトの働きを妨げ白髪の原因となる。

白髪が増える原因と白髪防止のための重要な栄養素の鉄分を多く含む食べ物！

白髪が増える原因！

・睡眠不足

・運動不足

・食事制限ダイエット

・暴飲暴食

・ストレス

白髪防止のための重要な栄養素の鉄分を多く含む食べ物

・ひじき

・岩海苔

・大豆

・さやいんげん

※メラニンを形成するため鉄分が重要！

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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