【この差って何ですか】将来転倒しやすくなるかをチェック！改善方法！足指タオルたぐり寄せのやり方(5月28日)

2019年5月28日テレビ番組のこの差って何ですか?で放送された、「足を見るだけでわかる将来転倒しやすくなるかをチェック！改善方法！足指タオルたぐり寄せのやり方」をご紹介します。教えてくれたのは下北沢病院足病センター所属の富田益臣先生。

将来転倒しやすくなるかをチェック！

・足の指を広げられるか。

バランスを崩したとき、足の指をつかって踏んばれる。

バランスを崩したとき、足の指をつかって踏んばれないため転倒しやすい

足指の力が衰えている人の改善方法！足の指の力を鍛えるのに有効。

①　タオルを足元に置く

②　足の指で左右交互にたぐり寄せる

毎日1回でもＯＫ

参考になりました。

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