12月18日放送のヒルナンデスのどうやって痩せた？ダイエット美女大集合のコーナーで3人の自己流ダイエット方法を紹介していました。全員30キロ以上のダイエットに成功したそうです。
どうやって痩せた？3人のダイエット方法
Martyさんのダイエット方法
89.9キロから49.9キロ。マイナス40キロ痩せました。
朝起きて8時間ダイエット
朝9時～午後5時までは好きなものを食べる。それ以降は一切なにも食べない。
ステーキダイエット
毎食250gのステーキを食べる。
並行してウォーキングなど運動も。
瞳さんのダイエット方法
120キロから47キロに。半年でマイナス73キロ痩せました。
歯みがきダイエット
食前に歯を磨くことで食べる量を減らす
maoさんのダイエット方法
79キロから46キロに。2年でマイナス33キロ痩せました。
1日20分筋トレダイエット
毎日8種類の筋トレを20分で行う
それ以外は運動しない
おすすめの筋トレ
両ひじをついて腕立て伏せの体勢をとる
腹筋や腕肩周りの引き締めに効果的
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どうやって痩せた？3人のダイエット方法のまとめ
2018年12月18日放送のヒルナンデスのどうやって痩せた？ダイエット美女大集合のコーナーで紹介していた3人の自己流ダイエット方法をまとめてきました。
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