ヒルナンデスでダイエット方法を紹介。2020年1月21日テレビ番組のヒルナンデスのダイエット美女大集合で放送された、「全員マイナス35キロ以上の減量成功のダイエット方法！」をご紹介します。
目次
ダイエット方法！全員マイナス35キロ以上の減量に成功のダイエット美
マイナス40キロ！アンダカシー（沖縄の伝統お菓子）沖縄食ダイエット！
98キロ→58キロ！
ダイエット方法
沖縄食ダイエット！
プロフィール
比嘉直子さん（45歳）
164センチ
58キロ
比嘉直子さんさんのツイッター
比嘉直子「マンガで卒デブ」の著者@QG8F7i5DobNyJDh
太った理由
農業を始めたストレスで1日7食生活。
きっかけ
医者に10年以内に病気になるよと恐怖の病気予告。
マイナス35キロ！ハンドクラップダンスでダイエット
90キロ→55キロ！
ダイエット方法
ハンドクラップダンスを踊って激やせ！
ハンドクラップダンスとは、3分間手足を叩きながら踊るダンス。全身運動で代謝アップ。むくみ予防にも効果的。
ハンドクラップダンスの動画
プロフィール
山戸あやかさん（32歳）
160センチ
55キロ
太った理由
旦那さんの手料理がおいしすぎて爆食。
きっかけ
旦那さんに体型を指摘されて大ショック。
マイナス51キロ！バターステーキに置き換え
118キロ→67キロ！
ダイエット方法
バターステーキに置き換え！糖質の代わりにお肉を食べる。
バターステーキの作り方
1. バターとたっぷりとフライパンに入れて溶かす。
2. バターをかけながら牛肉を焼く。
3. 追いバターをして食べる。
プロフィール
佐伯優乃さん（53歳）
165センチ
67キロ
佐伯優乃さんのツイッター
太った理由
食べ盛りの子供たちと同じメニューで激太り。
きっかけ
ライブで席に座ったら血が止まりそうになって激痛。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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