【ジョブチューン】しょうが！ひざ痛の予防・改善に効果的な食べ物(2月9日)

2019年2月9日テレビ番組のジョブチューンの病気を予防する最強の食べ物SPで放送された、医学的に証明されているひざ痛に効果的な「しょうが」をご紹介します。乾燥しょうがは水分が飛んで成分が凝縮されていると、番組でおすすめしていました。

	ジンジャースライス 100g,Ginger Slice,ジンジャー,ジンジャラー,スライス,生姜,しょうが,チップ,スパイス,ハーブ,乾燥しょうが,ラク痩せ,ジンゲロール,乾燥生姜【ゆうパケット便送料無料】 価格：770円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)

しょうが！ひざ痛の予防・改善に効果的な食べ物

しょうがの効果

しょうがにはグルコサミンやコンドロイチンは全く含まれていないが、それよりもひざ痛の改善には効果的と言われ期待されている！

ジンゲロール

しょうがのジンゲロールが鎮痛作用や炎症を抑える作用がある。

1日の摂取目安

・しょうが　60g
・乾燥しょうが　6g

しょうが60gはかなり量が多いので、乾燥しょうがをカレーに入れたりした摂取するのがおすすめ。

しょうがのひざ痛の効果

6週間、毎日しょうが60gを摂取した人の4割がひざの痛みが軽くなった

ひざ痛の原因や年齢

ひざ痛の主な原因

一般的に加齢が原因。
長年ひざに負担をかけてきた結果、軟骨がすり減り、骨と骨が直接こすれ炎症が起こるため。

ひざ痛の始まりは？

階段の下りから始まることが多い

ひざ痛は何歳くらいから症状が出る？

早いと40代から出る方がいる。

女性の方が多く、60代女性の半数以上がひざの痛みを抱えている。

今日の感想とまとめ

参考になりました。

わが家はショウガパウダーを利用しています。

	【送料無料】みらいのしょうが 九州産 黄金＆熟成黒しょうが粉末(生姜粉末)ブランド黄金生姜使用 国産生姜粉末|しょうがパウダー ウルトラ蒸しショウガ 蒸し生姜パウダー 乾燥ショウガ 無添加 乾燥生姜 ジンジャーパウダー　温活 冷え対策 価格：1490円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)

この記事も読まれています