【あさイチ】健康長寿によいとされる食材の選び方

2019年1月4日テレビ番組のあさイチの放送の健康長寿の秘訣「薬食同源」を実践で紹介していた「健康長寿によいとされる食材の選び方」を紹介します。

ポイント①黒い食材

黒豆
黒ゴマ
黒米

ポイント②海でとれる食材

昆布
ひじき
わかめ

ポイント③ネバネバ食品

もずく
山芋

今日の感想とまとめ

さっそく取り入れて2019年をがんばりたいです。

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