2019年1月21日テレビ番組のTHE太鼓判の医師が選ぶ！体にいい食材総選挙「名医300人が選ぶ！最強の食材ベスト10」で放送された、医師300人中15人が選んだ8位のアボカド、「アボカドの効果！軟骨を修復でひざ痛が劇的に改善!?」をご紹介します。
アボカドの効果！軟骨を修復でひざ痛が劇的に改善!?
軟骨を修復でひざ痛が劇的に改善!?
アボカドは傷ついた軟骨を修復する作用があるアボカド大豆不かん化物が含まれている。
アボカド大豆不かん化物は擦り減った軟骨を覆ってくれる。
アボカドのそのほかの効果
・肝臓で働く抗酸化物質が豊富
・飲酒や喫煙による有害物質の解毒効果
アボカドを効率よく食べる食べ方
・アボカド回鍋肉
作り方：
回鍋肉を作る過程で、皮を取って一口大に切ったアボカドを加えるだけ。
効果：
疲労回復効果が期待できます。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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