2020年7月14日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「夏マスク！熱中症を防ぐ一番いいマスクは？＜4つの方法＞一番息苦しくないマスク素材など」をご紹介します。
夏マスク！熱中症を防ぐ一番いいマスクは？＜4つの方法＞
一番息苦しくないマスク素材は？
マスク着用で脱水症状を引き起こしやすい！顔や体の温度の上昇が最も少なく息苦しくないマスクは？
不織布マスク、ガーゼマスク、ウレタンマスク、布マスクで比較！
息苦しくないマスクランキング
１位：ウレタンマスク
２位：ガーゼマスク
３位：布マスク
４位：不織布マスク
黒マスク 温度どれくらいアップ？
黒色の特徴は、太陽光を吸収しやすく温度が上昇しやすい！
気温３５度で黒と白のTシャツの表面温度を計測したところ、白Tシャツは約３５度で変化なしだったが、黒Tシャツは約５０度に。白と黒の比較で１５度差が出ている。
夏は白や明るい色を使うことをおすすめしています。
ウイルスを一番通さないマスクは？
比較したのは布マスク、ガーゼマスク、ウレタンマスク、水着生地マスク、不織布マスクの5つ。
ウイルスを一番通さないマスク
不織布マスク！
正しく付けると新型コロナと同じくらいの粒子を約95％防ぐことができた。
ウイルスを大幅にカット！不織布マスクの科学的に正しいつけ方
1. 必ず手洗いをする。
2. マスクの間に指を入れて半分に折る。
3. 半分に折った部分を折り返す。
4. 自分の鼻の高さを同じに調節する。
5. Wの形にする。
6. 軽くプリーツを広げる。
7. 鼻の上、横、あごの下から漏れがないように密着させる。
３５度の猛暑日 体は大丈夫？
熱中症の主な症状
頭：ボーっとする・めまい
腹：食欲低下・吐き気
足：足がつる・けいれん
未開封ペットボトルで重症か判断
病院に行くべきサイン①
未開封ペットボトルのフタを開けられなくなった。
病院に行くべきサイン②
飲み物を飲み込めない。
夏マスク熱中症を防ぐ水分のとり方・・チビチビ
軽い運動をする時
１時間に400～500ｍｌ。2～3回に分けて飲む。
朝の味噌汁は予防最強メニュー
味噌汁は水分と塩分を両方とれる。みそには食欲増進作用がある。
命を守る！正しい冷やし方
熱中症の基本的な処置
暑い場所から避難→体を冷やす→水分補給
冷やすと効果的に体温を下げる体の3つの部分
・首の横
・脇の下
・脚の付け根
子供の熱中症サイン
・普段元気な子が無口・無表情になった
・フラついたり歩くのが遅くなった
・呼びかけても反応しない
・質問しても全く違う返答がくる
今日の感想とまとめ
温度の上昇を下げる意味ではウレタンマスク。
ウイルスの侵入を防ぐ意味では不織布マスク。
マスクの特徴を理解し、状況・環境に応じて自分に合うものを選んで使うべき。
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