2019年8月27日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「カルシウム含有量ランキング！」をご紹介します。
目次
カルシウム含有量ランキング！
1位：厚揚げ 300mg
１枚（128g）
2位：牛乳 220mg
1杯（200ml）
3位：ししゃも 140mg
3尾（36g）
4位：ヨーグルト 120mg
1カップ（100g）
5位：水菜 100mg
1/4束（50g）
5位：桜エビ 100mg
5g
7位：小松菜 83mg
1/4束（55g）
8位：納豆 45mg
1パック（50g）
9位：ひじき 34mg
35g
10位：切り干し大根 6mg
10g
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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タグ : 林修の今でしょ!講座
