【林修の今でしょ!】さつまいもの4大新発見SP!正しく食べれば太らない!?

2019年1月8日テレビ番組の林修の今でしょ講座で放送された、さつまいもは賢く正しく食べれば肥満対策の最強植物「正しく食べれば太らない!?」を紹介します。

さつまいもの4大新発見SP!正しく食べれば太らない!?

①冷まして食べれば食物繊維成分がアップ

②皮にも太りにくいパワー

③太りにくい！!?組み合わせ
・焼き芋とタンパク質（チーズなど）
・焼き芋と乳酸菌（キムチなど）

④1日の目安は100g

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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