【教えてもらう前と後】スマホ老眼！10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法＆スマホ老眼を回復させる方法！ついでに近視も改善！1日5分老眼鏡トレーニング(1月14日)

2020年1月14日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法＆スマホ老眼を回復させる1日5分老眼鏡トレーニング方法」をご紹介します。教えてくれたのは眼科専門医の平松類さん。

10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法

千円札を用意し、野口英世が見える方を両手で持つ。

透かし絵の下にある「国立印刷局製造」の文字が一番見やすい位置で持つ。

千円札を持ったまま千円札から目を離し、2～3メートル離れた時計などを5秒見る。

再び千円札の「国立印刷局製造」の文字を見る。

ピントが合うのが1秒以内なら正常！！

1秒以上ならスマホ老眼予備軍の可能性！

3秒以上なら重度のスマホ老眼！

100均で買える老眼鏡（+2度）をかけてぼ～っと周りを見る。

スマホ老眼だけでなく、近視にも効果的！

※コンタクトや眼鏡はつけたままでOK。

2～3メートル先をピントを合わせずにぼ～っと見る。

くわばたりえさんは10日間行った結果、10日前は2.13秒でしたが、0.82秒に！

老眼（手元）の視力は0.4→0.7に改善！

近視の視力は0.6→0.8に改善！

参考になりました。

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