【健康カプセル】梅雨だる対策！くるくる耳マッサージ&チューリップニコニコ体操のやり方(6月16日)

2019年6月16日テレビ番組の健康カプセル！元気の時間で放送された、「梅雨だる対策！くるくる耳マッサージ&チューリップニコニコ体操のやり方」をご紹介します。内耳の血行が良くなるので敏感な内耳の症状を抑えます。毎日続けて行うと内耳の敏感さを改善する効果が期待できます。家事やデスクワークの合間などに１日３回行うと良いそうです。

梅雨だる対策！くるくる耳マッサージ&チューリップニコニコ体操のやり方

くるくる耳マッサージ

1.耳をつまみ上・下・横に５秒ずつ軽く引っ張る

2.耳を引っ張りながら後ろに５回まわす

3.耳を包むように折り曲げ５秒間キープ

4.耳全体を手で覆い円を描くように５回ゆっくりマッサージ

チューリップニコニコ体操

1.親指を耳の後ろに当て、手のひらにアゴを乗せ５秒間上に引っ張る

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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