2019年7月28日テレビ番組の健康カプセル！元気の時間で放送された栃木県に学ぶ脳梗塞予防、「元気ニコニコ体操のやり方【動画あり】」をご紹介します。栃木県が健康の目的で考案した体操。運動を続けることで高血圧や動脈硬化の予防につながります。
元気ニコニコ体操のやり方【動画あり】
脳梗塞予防にもおすすめ
食後すぐではなく、ある程度時間を決めて運動習慣をきちんをつけることは良いこと。
運動をすることで血圧が落ち着きやすい。
血糖値の上りも穏やかになって体に良い。
元気ニコニコ体操の動画
元気ニコニコ体操（職場体操）動画 ～インナーマッスルトレーニング～
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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タグ : 健康カプセル
