2021年11月16日テレビ番組のラヴィットで放送されたラビットランキング。「スーパーで買えるコーンフレークやグラノーラなどシリアル人気ランキングTOP10＆オートミールアレンジレシピなど」をご紹介します。
目次
シリアル！人気ランキングTOP10＆オートミールアレンジレシピなど
【1位】フルグラ
・フルグラ
750円（750ｇ）
（カルビー）
【2位】オールブラン ブランフルーク
・オールブラン ブランフルーク
311円（250ｇ）
（日本ケロッグ）
【3位】プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン
・プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン
328円（180ｇ）
（日本食品製造）
【4位】プレミアムコーンフレーク ビターチョコ
・プレミアムコーンフレーク ビターチョコ
350円（215ｇ）
（日本食品製造）
【5位】フルーツグラノラ 朝摘みいちご
・フルーツグラノラ 朝摘みいちご
586円（600ｇ）
（日本ケロッグ）
【6位】コーンフロスティ
・コーンフロスティ
309円（240ｇ）
（日本ケロッグ）
【7位】フルグラ 糖質オフ
・フルグラ 糖質オフ
809円（600ｇ）
（カルビー）
※穀物を大豆に換え糖質カット！甘さを抑えアーモンド増量！
【8位】ごろっとグラノーラ まるごと大豆
・ごろっとグラノーラ まるごと大豆
583円（400ｇ）
（日清シスコ）
※３種類の大豆。和菓子のような。
【9位】シスコーンBIG フロスト
・シスコーンBIG フロスト
302円（220ｇ）
（日清シスコ）
【10位】ごろっとグラノーラ 彩り果実
・ごろっとグラノーラ 彩り果実
583円（400ｇ）
（日清シスコ）
※イチゴ２種類、パイナップル、ブルーベリー、マンゴー
オートミールご飯化！アレンジレシピ
オートミール（30ｇ）は1食分当たり105キロカロリーと白米（150ｇ）234キロカロリーに比べて半分以下！
1食分当たりの食物繊維は約1.3倍、カルシウムは約3倍。
電子レンジとマグカップで簡単！オートミールチャーハン
＜材料＞
・オートミール：50ｇ
・水：80ｃｃ
・卵：1個
・ガラスープの素：小さじ1/2
・干しエビ：適量
・ねぎ：適量
・黒こしょう：適量
・ごま油：適量
＜作り方＞
1. マグカップにオートミールを入れ、水を加えて軽く混ぜる。
2. ラップをせず、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱。
3. ほぐせばご飯化オートミールの完成。
4. 3にごま油、鶏がらスープの素、ネギを入れてかき混ぜる。
5. 溶き卵を加えて混ぜ、ラップをせずに電子レンジで1分30秒加熱。
6. 混ぜて、黒こしょうをお好みで振りかけ、干しエビをお好みでかけて完成。
オートミール・シーフードドリア
＜材料＞
・オートミール：30ｇ
・牛乳：80ｃｃ
・玉ねぎ：20ｇ
・シーフードミックス：適量
・スライスチーズ：1枚
・バター：5ｇ
・コンソメ（顆粒）：少々
・うま味調味料：適量
・塩こしょう：適量
・青のり：適量
＜作り方＞
1. 千切りにした玉ねぎにふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で1分加熱。
2. オートミールに牛乳・コンソメ・塩こしょうを入れて軽くかき混ぜる。
3. 2に1の玉ねぎ・シーフードミックス・バター・うま味調味料を加えてしっかり混ぜる。
4. ラップをせず、電子レンジ（600W）で2分加熱。
5. スライスチーズをのせて焦げ目がつくまでトースターで焼き、青のりをかけて完成。
今日のクイズ
問題
オートミールが大好きだった偉人とは誰？
ヒント
①日本史の教科書に載った日本人
②日本初のあるものを作った
③新紙幣の肖像画になっている
答え
渋沢栄一
今日の感想とまとめ
参考になりました。
「【ラヴィット】H＆M冬のトレンドコーデ＜6選＞！テレビで紹介されたおすすめアイテム(11月16日)」
「【ヒルナンデス】お言葉少女！森脇良佳さんのユーチューブ動画チャンネルはどれ？インスタグラムやツイッターは？(11月15日)」
