【マツコ会議】吉江メソッド！ダイエット停滞期に食べまくるチートデーとは？

2019年1月5日テレビ番組のマツコ会議で放送された、南麻布のセレブが通う高級パーソナルジム「ジャングルジム」のダイエット。みそ・漬物などの発酵食品を摂取して腸を整える食生活や月に3日間酵素ドリンクだけで過ごすファスティングなどを行っても体重が減らない停滞期があります。そのときに行うのがチートデー。

チートデーとは、ダイエット停滞期に1日だけ好きなものを食べまくれる日。

番組でダイエットに挑戦していた106キロの女性ADさんはこのチートデーに、スタミナ丼、マーボー丼、餃子、ラーメン、チャーハン、酸辣湯麺を食べていました。

吉江メソッド！ダイエット停滞期に食べまくるチートデー

低カロリーな食事になれる
↓
飢餓状態
↓
脂肪の燃焼が低下

そのため・・・

高カロリーな食事を摂取
↓
飢餓状態を解放
↓
再び脂肪が燃焼

今日の感想とまとめ

チートデーがあるとダイエットもがんばれそうです。

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