2019年6月25日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「3人の年齢と若さの秘訣&美容法」をご紹介します。全員オーバー50歳！奇跡の若見え美女が続々！若さの秘訣&美容法を大公開です。
50歳以上の美女！3人の若さの秘訣&美容法
高野りえさんの年齢と若さの秘訣&美容法
年齢
61歳2か月
高野りえさんは33歳・30歳の娘を持つ母！
美容法
洗顔方法
朝は洗顔なし！
ストレッチ
骨ストレッチ！
食事
手作り甘酒！甘酒を手作りし酵素をより多く摂取している。
牧野美千子さんの年齢と若さの秘訣&美容法
年齢
54歳8か月
牧野美千子さんは築地の佃煮店「諏訪商店」女将。
美容法
洗顔方法
一切こすらない！くすみ・肌荒れ予防のため一切こすらずに洗顔している。
ストレッチ
毎日風呂上りに柔軟体操！
毎日風呂上りに5分間の前屈。ゆっくり前に倒して10秒息を止める。
お風呂上り上がりは体が温まっていて柔軟性がアップ。リラックス効果もあり睡眠の質も高める。
食事
あみの佃煮入り卵かけごはん！
醤油の代わりにあみの佃煮を大さじ1入れる。
奥田千鶴さんの年齢と若さの秘訣&美容法
年齢
53歳7か月
奥田千鶴さんは入国審査で年齢を疑われる美人主婦。
美容法
洗顔方法
洗顔料に砂糖をプラス！
ストレッチ
フラフープ！
テレビを見ながら5分程度。毎日続けることが大事。
食事
米油！
通常のビタミンEの約40倍の抗酸化作用がある。揚げ物を食べながら肌荒れ改善が期待できる。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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「【あさイチ】腰痛の改善＆予防のストレッチ(腹横筋を鍛えるトレーニング・手脚上げ体操のやり方)！大人のストレッチマン(6月19日)」
