【ヒルナンデス】高野豆腐フレンチトーストの作り方!糖質約7.3g。57%オフ。低糖質な高野豆腐の置き換えダイエットレシピ(11月5日)

テレビで紹介(番組別) レシピ ダイエット ヒルナンデス

2019年11月5日テレビ番組のヒルナンデスの「低糖質!注目のダイエット食品こうや豆腐の置き換えレシピ大公開」で放送された、「高野豆腐フレンチトーストの作り方!」をご紹介します。

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高野豆腐フレンチトーストの作り方!

材料

高野豆腐:2枚
卵:1個
牛乳:100ml
砂糖:大さじ1
バター:20g

作り方

1. 牛乳に卵と砂糖を混ぜる。

2. 高野豆腐を1に漬ける(両面10分ずつ)。水気はしぼらない。

3. バターを溶かしたフライパンで加熱(フタをして弱火で蒸し焼き)。

4. 裏返して両面に焼き色を付けて完成。

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