2019年12月16日テレビ番組のヒルナンデスの女芸人3人が噂のダイエット法に挑戦！で放送された、「歯磨きダイエットのやり方＆効果！女芸人が噂のダイエット法に挑戦」をご紹介します。挑戦したのはモノマネ芸人のさちまるさん（44歳）。95.89キロ→93.59キロ。
歯磨きダイエットのやり方＆効果！女芸人が噂のダイエット法に挑戦
歯磨きダイエットのやり方
食べたらすぐ歯みがきをするだけ。
※歯を磨いてスッキリしたからもう口を汚したくないという心理を利用したダイエット。
※歯磨き粉はミントの香りが強めのものを使用。
ダイエット結果
3週間でマイナス2.3キロのダイエットに成功！
95.89キロ→93.59キロ。
ハブラシの持ち方は？
鉛筆持ち！
鉛筆持ちをするとハブラシに力が入らないため、歯茎を傷めずに磨ける。
外出中で歯みがきをしづらいときは？
デンタルリンスがおすすめ。
食後にうがいをすることで口の中がすっきりし、食欲を抑えることができる。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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