【ヒルナンデス】大家族ママの節約術まとめ＜0円レシピなど＞！収入や家賃は？１か月の食費が４万円以下の秘訣(4月7日)

2020年4月7日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「大家族ママの節約術まとめ！収入や家賃は？１か月の食費が４万円以下の秘訣」をご紹介します。

大家族ママの節約術まとめ！収入や家賃は？１か月の食費が４万円以下の秘訣

アロマ教室の先生
月収28万円

3万6千円の都営住宅

4万円以下

※全国の4人世帯の食費は78898円（1か月）

・ネット通販で古米や訳あり米を大量買い。

・0円レシピ（ふりかけ）！大根の葉をみじん切りにしてごま油で炒める。

・朝食のおにぎりに使ったラップは丸めて使い、コンロの汚れ取りに再利用。洗剤代を節約！

・ごみはブラシで一箇所に集め、電気代を減らすため掃除機は最後の仕上げに吸い取るだけ数秒。月2000円、年2万4000円の節約になったそうです。

・買い出しはスマホをそれぞれ子供に持たせ、それぞれ別のスーパーに行き、連絡しあって最安値を購入。

・人参の皮、大根の皮、玉ねぎの皮、ブロッコリーの葉や茎などを捨てずに保存。

・0円レシピ（野菜くずきんぴら風）ブロッコリーの茎、人参の皮、大根の皮を千切りにし、ごま油をひいたフライパンに投入。しんなりするまで強火で加熱。

・8人分で材料費100円以下！玉ねぎの皮やキャベツの芯など5種類以上の野菜クズを料理酒とともに煮出して、ベジタブルスープを作る。そこにカットしたニンジンと大根、水でといた小麦粉を加えて完成。

・もやし代19円のみ！上のレシピで使った野菜クズ（玉ねぎの皮以外）は食べやすい大きさに刻み、もやしと共にダシに投入。ホットプレートでもんじゃ焼きに。

・野菜くずの残りはみじん切りにして餃子に活用。

・靴の消臭剤！使用済みのティーバッグは天日干し。乾かしたティーバッグの中身をあけ2袋分を布にくるみ輪ゴムでとめる。

・夜、小銭を子供たちの生まれた年を書いた袋に分ける。将来のための子供の貯金。

参考になりました。

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