2019年11月25日テレビ番組のヒルナンデスの女芸人がウワサのダイエットに3週間ガチ挑戦！で放送された、「ダイエット！ストロー呼吸ダイエットのやり方！ウワサのダイエット！」をご紹介します。挑戦者はモノマネ芸人のさちまる。さん（44歳）。
前田健太選手や浅田真央さんを指導した一流トレーナー牧野講平さんが推奨のダイエット。
ストロー呼吸は細いストローを使うほど負荷が増えてダイエット効果が高まります。
ダイエット！ストロー呼吸ダイエットのやり方！ウワサのダイエット！
やり方
息がもれないように、ストローを使って呼吸。
「5秒吐く 5秒吸う」を10セット。
「10秒吐く 10秒吸う」を5セット。
食事はこれまで通りでＯＫ！
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本
ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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