2022年4月11日テレビ番組のヒルナンデスで放送されたダイエット女芸人SP第二弾、「ダイエット方法＆結果＜3つ＞！」をご紹介します。
目次
ダイエット方法＆結果＜3つ＞！おにぎり食べるだけ・亀トレ・腸活
【マイナス5.1キロ】おにぎり食べるだけダイエットの方法と結果
ダイエット結果【1か月】
体重：83.0キロ→77.9キロ（マイナス5.1キロ）
ウエスト：92.5センチ→88.0センチ（マイナス4.5センチ）
挑戦した女芸人
さきぽん（29歳）
ダイエット方法
1日６個おにぎりを食べる。
＜ルール＞
1．１口30回以上必ずかむ。
2. 1日4回い以上に細かく分けて食べる。
例）7時、10時、13時、16時、19時
テレビで紹介された本
ラクやせおにぎり
楽天ブックス→ラクやせおにぎり 21日間でOK！ストレスゼロ！血糖値コントロールでみるみるやせる！ [ 小澤幸治 ]
【マイナス2.3キロ】亀トレダイエットの方法と結果
ダイエット結果
体重：56.3キロ→54.1キロ（マイナス2.3キロ）
ウエスト：90センチ→84センチ（マイナス6センチ）
挑戦した女芸人
ゆめちゃん（28歳）
ダイエット方法
亀トレ！1日たった３分亀のようにゆっくり動くだけ。
テレビで紹介された本
楽天ブックス→亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし！ 1日3分でやせる亀トレ [ ユウトレ ]
【マイナス4.1キロ腸活ダイエットの方法と結果
ダイエット結果
体重：75.1キロ→71.0キロ（マイナス4.1キロ）
ウエスト：103センチ→95センチ（マイナス8センチ）
挑戦した女芸人
まいあんつ（33歳）
ダイエット方法
2つの腸活ダイエット！やせ玉＆腸もみ
・超時短！やせ玉を丸めて腸活ダイエット
・1日たった数分腸もみするだけダイエット
やせ玉の作り方
みそ（100ｇ）、白いりごま（20ｇ）、削り節粉（10ｇ）を混ぜて、大さじ１杯分ずつラップに包んで丸めて完成。
冷凍保存で約１か月保存が可能。
※１日1回やせ玉を料理に使うだけ。腸内環境が整う。
※みそ玉はこの他にも【塩こうじ＆トマト水煮】、【甘酒＆みそ＆すりおろししょうが】、【酒カス＆みそ＆えのき】など10種類以上。
テレビで紹介された本
やせ玉腸活ダイエット
楽天ブックス→10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット [ 加勢田 千尋 ]
腸もみの参考動画
今日の感想とまとめ
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