2021年1月25日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「コウケンテツさんの食パンレシピ＜ベスト4＞」をご紹介します。
目次
コウケンテツさんの食パンレシピ＜ベスト4＞
【1位】トルコ風エスニックサバサンドのレシピ！おうちにある材料でトルコの味サバサンド
材料（1人分）
食パン（8枚切り）：2枚
サバ缶：1/2缶
カレー粉：小さじ1
ヨーグルト：大さじ2
塩：少々
レモン汁：大さじ1
きゅうり：1/2本
トマト：2切れ
玉ねぎ：1/4個
レタス：2～3枚
オリーブオイル：大さじ1
マヨネーズ：大さじ1
粒マスタード：小さじ2
作り方
1. 食パンはあらかじめこんがり焼いておく。
2. フライパンでオリーブオイルを入れ、サバをこんがり焼く。
3. カレー粉とヨーグルトを加えてさらに炒める。
4. サバを取り出し、レモン汁をかける。
5. 食パンにマヨネーズと粒マスタードを塗る。
6. 食パンにレタス、キュウリ、トマト、玉ねぎをのせ、焼いたサバをのせ、もう1枚の食パンをのせる。
7. ラップで包み、食べやすいように半分に切って完成。
【2位】カリカリチーズトーストのレシピ！ひと手間でカリッカリな最高チーズトースト
材料（1人分）
食パン（8枚切り）：1枚
ピザ用チーズ：25ｇ
パルメザンチーズ：大さじ1
バター：5ｇ
黒こしょう：適量
作り方
1. フライパンにピザ用チーズ＆パルメザンチーズを入れてから火にかける。
2. 食パンをチーズの上にのせ、グリグリとなじませるようにする。
3. 中火で2分焼く。
4. 鍋肌にバターを溶かして裏面も焼く。
5. 食べやすい大きさに切り、黒コショウして完成。
【3位】カレーパンのレシピ！前日の残りカレーで最高の朝食
材料（1人分）
食パン（8枚切り）：1枚
残ったカレー：適量
溶き卵：適量
パン粉：適量
福神漬け
ドライパセリ：少々
作り方
1. 耳をカットした食パンの中央部分を3回ほど薄くのばす。
2. 残ったカレー、福神漬けを食パンにのせる。
3. 食パンのふちに溶き卵を塗る。
4. 半分に折り、ふちを指で押していく。
5. 溶き卵にくぐらせてパン粉をまぶす。
6. 170度の油で1分半、片面をこんがり揚げる。上下を返して中火のまま約1分。
7. 全体がこんがり揚がったら油をきりパセリをかけて完成。
【4位】韓国風屋台サンドのレシピ
材料（1人分）
食パン（8枚切り）：1枚
卵：1個
青ネギ：適量
キャベツ千切り：1枚分
ロースハム：1枚
砂糖：適量
塩：少々
バター：3ｇX3
ケチャップ：適量
作り方
1. 卵に塩、ネギを入れてしっかり混ぜる。
2. 熱したフライパンでバターを溶かす。
3. 食パンを入れて、中火で2分。表面にこんがり色をつける。
4. 上下を返す。
5. 食パンを一度取り出す。
6. フライパンに1の卵を入れて、食パンサイズに整えながら焼く。
7. 食パンにハム、キャベツ、6の卵をのせ、ケチャップ、砂糖をトッピング。
8. 食べやすく半分に折って完成！
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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