2019年10月22日テレビ番組のこの差って何ですか?で放送された、「便秘が改善する大ぜん動を起こす条件！7人中6人が改善」をご紹介します。
お通じが良い人とお通じが悪い人の差は実は腸の動きに大きな差。
便秘が改善する大ぜん動を起こす条件！7人中6人が改善
腸の動きの差
お通じが悪い人
ぜんどう運動（ゆっくり）
お通じが良い人
大ぜん動
大ぜん動を起こす条件
食事と食事の間は8時間何も食べない。
※水はOK！
※夕食と朝食の間に8時間あければいい。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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