2019年1月16日テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きますで放送された、超簡単!もち麦を使ったダイエットレシピの「もち麦チャーハンのレシピ」の作り方を紹介します。
もち麦チャーハンのレシピ
材料
ゆでもち麦 200g
卵 1個
ネギ 5cm
チャーシュー 50g
生姜 1かけ
ごま油 小さじ1
作り方
①耐熱皿にもち麦を入れる
②その上に卵を割り、塩コショウをかけて混ぜる
③レンジで3分温め、取り出してダマにならないようにほぐす
④ネギ、生姜、チャーシューを入れる
⑤レンジで1分温める
⑥最後にごま油をかける
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